- | Food & Drink >> Matur og drykkur > >> Eftirréttir >> ostakaka uppskriftir
Af hverju er ís slæmur fyrir heilsuna?
Þó að ís geti veitt nokkur nauðsynleg næringarefni, svo sem kalsíum, prótein og vítamín A og D, er hann almennt ekki talinn hollur matur vegna mikils innihalds sykurs, óhollrar fitu og hitaeininga.
Hátt sykurinnihald:Ís inniheldur oft mikið af viðbættum sykri, sem getur stuðlað að þyngdaraukningu, aukinni hættu á sykursýki af tegund 2, hjartasjúkdómum og öðrum heilsufarsvandamálum.
Transfita og mettuð fita:Sum vörumerki ís innihalda mettaða fitu og transfitu, sem getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum, háu kólesteróli og öðrum heilsufarsvandamálum.
Hátt kaloríainnihald:Ís er venjulega kaloríaríkur, sem getur leitt til þyngdaraukningar, sérstaklega ef hann er neytt í miklu magni eða oft.
Gervi bragðefni, litir og rotvarnarefni:Sum ísvörumerki geta innihaldið gervi bragðefni, litarefni og rotvarnarefni, sem geta tengst ýmsum heilsufarsvandamálum, svo sem ofnæmi, næmi og hegðunarvandamálum hjá börnum.
Lítil næringarefnaþéttleiki:Þó að sumir ís geti innihaldið góð næringarefni, svo sem kalsíum, prótein og vítamín, þá er hann almennt ekki næringarþéttur matur. Þess í stað er það að mestu leyti samsett úr sykri og fitu.
Laktósaóþol:Sumir einstaklingar geta verið með laktósaóþol, sem þýðir að þeir eiga erfitt með að melta laktósasykurinn sem er til staðar í mjólkurvörum, þar á meðal ís. Laktósaóþol getur valdið einkennum eins og gasi, uppþembu, niðurgangi og kviðóþægindum.
Matur og drykkur
- Hvað eru staðreyndir um Pepsi?
- Er hægt að skipta um smjör með olíu?
- Mun eplasafi gera kirsuberjatré?
- Hversu mikinn hamborgara þarf ég til að gefa 35 manns tac
- Hvernig til Aðferð Jasmine te (5 skref)
- Coconut Milk Skiptingar
- Hvað kemur í veg fyrir Stöðluð ferskjum Frá Beygja Bro
- Ætti þú að slökkva á miðlægum hita og lofti meðan þ
ostakaka uppskriftir
- Er hægt að skipta smjörlíki út fyrir eplamósu í ostak
- Hversu margir líkar ekki við ís?
- Af hverju er ís miklu betri en pizza?
- Hvernig til Gera a Graham kex skorpu fyrir Ostur köku
- Hvernig fengu rauðflauelsbollakökur nafnið sitt?
- Hvaðan kom súrmjólkurbakan eða saga hennar?
- Hvernig til Gera hindberjum cheesecake
- Af hverju er bollakökuáferðin þín of mjúk?
- Er hægt að nota tvöfaldan rjóma í staðinn fyrir súrmj
- Er hægt að búa til ost með duftformi?