Er jarðarberja gelatín ostakaka góð fyrir þig?

Nei, jarðarberjamatín ostakaka er ekki góð fyrir þig. Það er mikið af sykri, fitu og hitaeiningum og lítið í næringarefnum. Að borða of mikið af þessum eftirrétt getur leitt til þyngdaraukningar, hjartasjúkdóma og annarra heilsufarsvandamála.

Hér er sundurliðun á næringarupplýsingum fyrir dæmigerða sneið af jarðarberjamatín ostaköku:

* Kaloríur:400

*Fita:20g

* Mettuð fita:12g

* Kólesteról:60mg

* Natríum:400mg

* Kolvetni:50g

* Trefjar:1g

* Sykur:35g

* Prótein:5g

Eins og þú sérð er þessi eftirréttur hár í kaloríum, fitu og sykri og lítið í næringarefnum. Að borða of mikið af því getur leitt til þyngdaraukningar, hjartasjúkdóma og annarra heilsufarsvandamála.

Ef þú ert að leita að hollari eftirréttarvalkosti skaltu prófa ávaxtasalat eða jógúrtparfait. Þessir eftirréttir eru lægri í hitaeiningum, fitu og sykri og meira af næringarefnum.