mysuduft ís er ekki eins erfitt að gera eins og það kann að virðast. þú geta gera a fljótur og einfaldur ís með aðeins 3 innihaldsefni: vanillu Whey prótein duft, mjólk og banana. Frysta banana, þá blanda það með ausa af vanillu mysuduft og a par af matskeiðar af mjólk - staðgengill möndlu mjólk fyrir minna fitu og skipta út vanillu með öðrum bragði. Bæta nokkrum scoops af sykur-frjáls pudding blanda eða ís fyrir þykkari samkvæmni.
Mysu Góður bragði sækja

fjölbreytni mysuduft er af bragði þýðir að hellingur af ís bragði eru möguleg; gera ís úr mysuduft bragði meðal súkkulaði, jarðarber, bláberja og jafnvel læknastokkrós og hnetu smjör blanda. Blandið grísku jógúrt með Marshmallow og hnetu smjör mysuprótein duft - 1 hluti duft til 9 hlutum jógúrt - þá frysta í klukkutíma. Eða blanda 1 hægelduðum fryst banani og 3 hlutar hver möndlu mjólk og súkkulaði mysuduft í hrærivél eða matvinnsluvél í 1 til 2 mínútur, eða þar til blandan verður létt, þá frysta.
Sækja mysu Góður sundaes sækja

Njóttu mysuduft ís með nokkrum ljúffengum og heilbrigðum álegg. Bæta frosnum ávöxtum eins ferskja sneiðar eða bláberjum eða ferskum ávöxtum eins og jarðarber sneiðar eða ananas klumpur fyrir auka bragðið og næringu. Ekki eru allir álegg að vera ávaxtaríkt - Úði scoops þínum með lág-kaloría eða fitu-frjáls súkkulaði eða jarðaberja síróp og bæta dollop af fitu-frjáls þeyttum úrvals. Ef þú ert ekki hræddur við kaloríum, þá klæða hana upp eins og venjulegt sundae með fudge, þeyttum rjóma, hnetum og sælgæti sprinkles.
Whey Good titring sækja

Ef þú vaxa þreyttur á að borða mysu ís með ausa, setja það í drinkable ís-undirstaða skemmtun eins milkshakes. Prótein titring eru að vinna út eins kokteila að kæla út. Blandið ausa eða tvo af mysuduft í uppáhalds milkshake þína fyrir heilbrigðara skemmtun. Blandið eins bragði, eins og súkkulaði mysuduft við súkkulaði ís, eða fyllingar bragði, eins og súkkulaði mysuduft með Dulce de leche shake. Stað mjólk með soja eða möndlu mjólk eða skipta út ís með frosnum jógúrt eða fitu-frjáls jógúrt og ís.
Þú ert að nota mysu of mikið sækja

Whey prótein duft koma með nokkrar varúðarráðstafanir sem þú ættir að taka tillit til áður en að strá því á scoops þínum. Eitt af mikilvægustu hefur að gera með mjólkurvörur mjólk ofnæmi - ef þú ert með ofnæmi fyrir mjólk, þá verður þú að vera með ofnæmi fyrir mysuprótein duft. The Mayo Clinic ráðleggur að mysuduft er að nota í hófi, eins og of miklu magni getur valdið ógleði, magaverkir, uppþemba og höfuðverk. The besta að sjálfsögðu aðgerða er að fylgja leiðbeiningunum á pakkanum Duftið eða merkimiða.