Hvernig til Gera a Pie á helluborði

Gerðu ljúffengur helluborði Tamale baka á undir klukkutíma og allt í einu pönnu. Búa ánægjulegur máltíð öll fjölskyldan mun njóta sem ekki gera stórt óreiðu fyrir þig til að hreinsa upp. Þetta hratt eldavél toppur baka er auðvelt að gera án þess að þurfa að kveikja á ofninum þínum. Sækja Hlutur Þú þarft sækja 1 £ nautahakk
Large pönnu með loki sækja spaða sækja 1 (8 oz) Getur tómatar sósa sækja 1 (14 oz) getur nýrnabaunum sækja 1/2 bolli vatn sækja 1 (1 & # xBC,.... Oz) pakki Taco krydd sækja 1 (8 oz) Pakki heill maís Muffin blanda

mjólk eða vatn sækja Fork sækja blöndun skál
elda úða sækja Spoon sækja 1 bolli rifinn cheddar ostur sækja 1/4 bolli sneið grænn laukur
Leiðbeiningar sækja

1. Brown 1 £ af nautahakk í stórum pönnu sem hefur samsvörun lokið og tæma af meirihluta af fitu. Cook kjöt á miðlungs hita og nota spaða til að brjóta upp stærri stykki fyrir jafnvel elda.
   

2. Hellið smá dós af tómatsósu, heilt un-tæmd geta af baunir nýra, hálf bolla af vatni og pakki af taco krydd í pönnu þinn tæmd kjöti. The slimy efni með baunir nýra vilja raunverulega vinna að þykkna endanlega sósu af Tamale baka þinn.
   

3. Auka hita til hár og hrærið innihaldsefni þar til þeir ná hraðri sjóða, þá draga hita til lágmark og leyfa fat krauma þakinn að minnsta kosti fimm mínútur.
   

4. Undirbúa slatta af maís Muffin blanda samkvæmt leiðbeiningum á pakkanum. Margir heill afbrigði þurfa aðeins að þú bæta við a lítill magn af vatni eða mjólk og blandað í skál með gaffli.
   

5. Skjaldarmerki skeið með elda úða milli hverrar skeið af maís Muffin batter lækkað ofan á vall kjöt og grænmeti blöndu þínu þar efst er næstum þakinn.
   

6. Return lokið og elda yfir miðlungs-lágum hita í um það bil 15 til 17 mínútur eða þangað til efst skorpu er soðnar.
   

7. Fjarlægja pönnu úr hita og toppur með einum bolla af rifið Cheddar og 1/4 bolla af sneið grænn laukur. Lokið og leyfa fat að hvíla í um fimm mínútur eða þar til ostur hefur bráðnað.