Borða rétt til að veita líkamanum með vítamín, prótein og kolvetni sem hann þarfnast getur hjálpað að halda áfengi þrá burtu. Complex kolvetni finnast náttúrulega í mismunandi matvælum, oft hugsun af eins og "sterkjurík" matvæli. Frækorn með lágt blóðsykurs vísitölu (GI) getur einnig valdið stigvaxandi blóðsykur, sem gæti hjálpað koma í veg fyrir þrá fyrir áfengi. Þessi matvæli eru meðal bygg, brún hrísgrjón, hafrar, wholemeal brauð, wholemeal pasta, wholemeal korn, wholemeal hveiti, linsubaunir, kjúklingabaunum, hnetur og banana.

Próteini

A mataræði sem inniheldur nægilegt magn af próteini líka hjálpað fólki að vera í burtu frá áfengi. Prótein ríkur matvæli fela kjöt eins og nautakjöt, kjúklingur, svínakjöt og fiskur; mjólkurvörur matvæli eins og ostur, jógúrt, mjólk og eggjum og baunir, hnetur og fræ. Feeding líkamanum prótein hjálpar til við að endurreisa sum frumna og vefja sem óhófleg drekka tilhneigingu til að eyðileggja.
Sækja Grænmeti sækja

A mataræði samanstendur af 60 prósent eða meira hrátt grænmeti getur hjálpað til við að útrýma áfengi þrá. Nóg af fersku grænmeti og ferskum ávöxtum í daglegu mataræði inntaka getur hindrað ákveðin krabbamein, eins og heilbrigður. Grænmeti getur hjálpað deild burt hjartasjúkdóma, heilablóðfall og koma í veg fyrir sársauka þarma vandamál, eins og heilbrigður eins og stjórna blóðþrýstingi. Hámarksfjárhæð mögulegt grænmeti og ávöxtum ætti að vera innifalið í daglegu mataræði á snúningur grundvelli, því engin ein grænmeti eða ávöxtum veitir hvað líkaminn þarf.
Vítamín sækja

Fólk með misnotkun áfengis heilbrigðismál þurfa oft að borða á mataræði ríkt af næringarefnum sem hjálpa styðja lifur og öðrum líkamlega afeitrun líffæri og ferli. Áfengi tæma búðina líkamans vítamína, þar á meðal B-flókið vítamín og vítamín A, C, D og E. Matur heimildir geta hjálpað veita nauðsynleg næringarefni sem draga úr þrá fyrir áfengi og leiða til heilbrigðum bata, en í bata alkóhólista ætti einnig að taka vítamín bæta að tryggja að þeir fá allar næringarefni sem þeir þurfa.