Getur bjórdrykkja veikt ónæmiskerfið?

Þó að hófleg áfengisneysla geti haft ákveðna heilsufarslegan ávinning getur of mikil eða mikil drykkja haft slæm áhrif á ónæmiskerfi líkamans. Hér er hvernig bjórdrykkja getur hugsanlega veikt ónæmiskerfið:

1. Skert virkni ónæmisfrumu: Áfengi getur truflað starfsemi ónæmisfrumna, þar á meðal daufkyrninga og átfrumna, sem eru nauðsynleg til að berjast gegn sýkingum. Mikil drykkja skerðir getu þessara frumna til að þekkja og bregðast við sýkla, sem gerir einstaklinga næmari fyrir sjúkdómum.

2. Minni mótefnaframleiðsla: Áfengi getur dregið úr framleiðslu mótefna, sem eru prótein sem hjálpa líkamanum að þekkja og berjast gegn sýkingum. Þetta getur gert líkamann ófær um að verjast algengum sýkingum og sjúkdómum.

3. Aukin bólga: Mikil áfengisneysla getur leitt til langvarandi bólgu sem getur veikt ónæmiskerfið. Bólga getur skert virkni ónæmisfrumna og truflað náttúrulega varnarkerfi líkamans.

4. Skert þarmaheilbrigði: Áfengi getur haft neikvæð áhrif á örveru í þörmum, sem er nauðsynlegt til að viðhalda jafnvægi ónæmiskerfis. Dysbiosis í þörmum, sem stafar af óhóflegri áfengisneyslu, getur leitt til skertrar ónæmisvirkni og aukins næmis fyrir sýkingum.

5. Truflaður svefn: Óhófleg áfengisneysla getur truflað svefnmynstur og gæði. Svefninn skiptir sköpum fyrir eðlilega starfsemi ónæmiskerfisins og lélegur svefn getur veikt varnarkerfi líkamans.

6. Næringarefnaskortur: Mikil drykkja getur leitt til næringarskorts þar sem áfengi gefur tómum hitaeiningum og dregur úr upptöku næringarefna. Nauðsynleg næringarefni, svo sem vítamín og steinefni, eru nauðsynleg fyrir sterkt ónæmiskerfi.

Þess má geta að hófleg áfengisneysla, venjulega skilgreind sem einn til tveir drykkir á dag fyrir konur og tveir til þrír drykkir á dag fyrir karla, getur ekki haft marktæk áhrif á ónæmiskerfið og gæti jafnvel haft góð áhrif, eins og að draga úr hættu á að hjarta- og æðasjúkdóma.

Hins vegar hefur óhófleg og langvarandi áfengisneysla í för með sér verulega hættu fyrir almenna heilsu, þar með talið ónæmiskerfið. Að takmarka áfengisneyslu eða forðast það algjörlega er nauðsynlegt til að viðhalda öflugu og virku ónæmiskerfi.

Ef þú hefur áhyggjur af áhrifum áfengisneyslu á ónæmiskerfið þitt er mælt með því að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann til að fá persónulega ráðgjöf.