Ertu alkóhólisti ef þú drekkur 30 pakka á viku?

Það fer eftir ýmsum þáttum, svo sem kyni, þyngd og drykkjuvenjum. Almennt skilgreinir National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) hóflega áfengisneyslu sem allt að tvo drykki á dag fyrir karla og einn drykk á dag fyrir konur. Að drekka meira en það er talið vera mikil drykkja, sem getur aukið hættuna á að fá áfengisneyslu.

Hins vegar er mikilvægt að huga að einstökum þáttum sem geta haft áhrif á áfengisneyslu. Til dæmis gæti heilbrigður fullorðinn karlmaður verið fær um að drekka meira en ráðlagt magn án þess að þróa með sér áfengisneysluröskun, á meðan kona eða einstaklingur með fjölskyldusögu um fíkn gæti verið næmari fyrir áfengistengdum vandamálum.

Það er líka mikilvægt að huga að drykkjumynstrinu. Ofdrykkja, sem er skilgreint sem neysla fimm eða fleiri drykkja fyrir karla eða fjögurra eða fleiri drykkja fyrir konur á stuttum tíma (venjulega tvær klukkustundir), er sérstaklega skaðleg og getur leitt til áfengisfíknar og annarra áfengistengdra vandamála.

Ef þú hefur áhyggjur af drykkjuvenjum þínum er gott að tala við heilbrigðisstarfsmann. Þeir geta metið aðstæður þínar og veitt leiðbeiningar um hvernig á að draga úr eða breyta áfengisneyslu þinni ef þörf krefur.