Hversu mikið eplasafi edik tekur maður á dag og er það blandað vatni eða safa?

Ráðlagður dagskammtur af eplaediki er 1-2 matskeiðar. Mikilvægt er að byrja rólega og auka skammtinn smám saman eftir því sem þolist. Of mikið eplasafi edik getur valdið aukaverkunum eins og ógleði, brjóstsviða og tannseyðingu.

Er eplaedik blandað vatni eða safa?

Eplasafi edik má blanda saman við vatn eða safa. Mikilvægt er að þynna eplaedik með vatni eða safa til að draga úr hættu á aukaverkunum. Eplasafi edik er einnig hægt að bæta við salatsósur, marineringar og aðrar uppskriftir.

Viðbótarráð til að taka eplasafi edik:

* Taktu eplaedik fyrst á morgnana á fastandi maga.

* Þynntu eplasafi edik með vatni eða safa í hlutfallinu 1:1.

* Forðastu að taka eplasafi edik óþynnt.

* Ekki fara yfir ráðlagðan dagskammt.

* Talaðu við lækninn áður en þú tekur eplasafi edik ef þú ert með einhverja sjúkdóma eða ert þunguð eða með barn á brjósti.

Eplasafi edik er náttúruleg lækning með marga hugsanlega heilsufarslegan ávinning. Hins vegar er mikilvægt að nota það á öruggan og áhrifaríkan hátt.