Hvernig á að taka vítamín með kaffi

drekka kaffi og taka vítamín virðist saklaus nóg, en áhrif kaffi raun dregið úr áhrifum vítamín. Vegna kaffi flýtir meltingarvegi þínum, allt sem þú neyta með kaffi fer í gegnum líkama þinn hraðar, þar á meðal vítamín. Þegar vítamín fara í gegnum líkama þinn hraðar, líkami þinn getur ekki tekið á sig þá eins og heilbrigður. Ekki kvarta ekki, þó, getur þú samt að drekka kaffi og taka vítamín, bara ekki á sama tíma. Sækja Leiðbeiningar sækja

1. Drekka bolla af kaffi og borða snarl eða máltíð. Á meðal þess sem kaffi, ættir þú að borða eitthvað áður en þú tekur vítamín, ef vítamín valdið óþægindum í maga.
   

2. hella glas af vatni 10 til 15 mínútur eftir að þú drekka síðasta kaffisopa.
   

3. Gleypið vítamín með glasi af vatni. Bíð 10 til 15 mínútur áður en vítamín minnkar áhrif kaffi, leyfa líkamanum að betri gleypa vítamín.