Getur þú orðið háður kaffi?

Já, það er hægt að verða háður kaffi vegna koffíninnihalds þess. Koffín er örvandi efni sem getur valdið líkamlegri og sálrænni fíkn þegar þess er neytt of mikið. Regluleg kaffineysla getur leitt til aukinnar umburðarlyndis, sem þýðir að einstaklingar gætu þurft meira og meira kaffi til að ná sömu æskilegu áhrifum.

Fólk sem er háð kaffi getur fundið fyrir fráhvarfseinkennum þegar það hættir skyndilega eða minnkar neysluna verulega, sem getur verið höfuðverkur, þreyta, pirringur, einbeitingarerfiðleikar og hægðatregða. Í alvarlegum tilfellum getur koffínfíkn einnig leitt til koffíneitrunar, sem einkennist af einkennum eins og kvíða, svefnleysi, hröðum hjartslætti og skjálfta.

Það er mikilvægt að hafa í huga að koffínfíkn er talin væg í samanburði við aðra vímuefnafíkn og flestir kaffidrykkjumenn þróa ekki með sér fíkn. Hins vegar er samt ráðlegt að neyta kaffis í hófi og hafa í huga hugsanleg merki um fíkn eða óhóflega neyslu.