Af hverju er kaffi slæmt fyrir börn?

Það eru engar vísindalegar sannanir sem benda til þess að kaffi sé skaðlegt börnum. Hins vegar eru nokkrar hugsanlegar áhyggjur af kaffineyslu hjá börnum:

1. Koffínnæmi :Börn geta verið næmari fyrir áhrifum koffíns en fullorðnir og jafnvel lítið magn getur valdið kvíða, pirringi og svefnerfiðleikum.

2. Takmarkað næringarinnihald :Kaffi, í hreinu formi, veitir takmarkað næringargildi og getur komið næringarríkari drykkjum, eins og mjólk eða vatni, í burtu í mataræði barnsins.

3. Svefntruflun :Koffín getur truflað svefn, sérstaklega ef þess er neytt á kvöldin. Svefn er nauðsynlegur fyrir líkamlegan og vitsmunalegan þroska barna.

4. Vökvaskortur :Kaffi hefur væg þvagræsandi áhrif, sem þýðir að það getur aukið þvagframleiðslu og hugsanlega leitt til vökvaójafnvægis hjá börnum ef það er ekki jafnvægi með nægilegri vatnsneyslu.

5. Milliverkanir við lyf :Koffín getur haft samskipti við ákveðin lyf sem ávísað er börnum og haft áhrif á verkun þeirra eða öryggi.

6. Sálfræðileg ósjálfstæði :Börn sem neyta reglulega koffín drykkja geta orðið háð efninu og fengið fráhvarfseinkenni þegar þau eru ekki neytt.

Hins vegar er rétt að hafa í huga að hófleg kaffineysla (1-2 bollar á dag) hjá fullorðnum hefur ekki verið stöðugt tengd við skaðleg heilsufarsleg áhrif. Því er mikilvægt að leggja mat á einstaka þætti, eins og aldur og almennt heilsufar, áður en niðurstaða er sú að kaffi sé skaðlegt barni.