Hver er ávinningurinn af brenndum kaffibaunum?

Brenndar kaffibaunir eru rík uppspretta andoxunarefna, sem geta hjálpað til við að vernda frumur gegn skemmdum. Talið er að andoxunarefni gegni hlutverki í að draga úr hættu á sumum langvinnum sjúkdómum, svo sem hjartasjúkdómum, krabbameini og Alzheimerssjúkdómi.

Auk andoxunarefna innihalda brenndar kaffibaunir einnig koffín, sem er örvandi efni. Koffín getur hjálpað til við að bæta árvekni, orku og einbeitingu. Það getur einnig aukið efnaskiptahraða og stuðlað að þyngdartapi.

Aðrir hugsanlegir heilsubætur af brenndum kaffibaunum eru:

* Minni hætta á sykursýki af tegund 2

* Bætt lifrarstarfsemi

* Minni hætta á Parkinsonsveiki

* Bætt skap og vitræna virkni

* Aukinn árangur í íþróttum

Það er mikilvægt að hafa í huga að kaffi ætti að neyta í hófi. Óhófleg kaffineysla getur leitt til aukaverkana, svo sem kvíða, svefnleysis og höfuðverks.