Af hverju gefur kaffi þér holrúm?

Kaffi sjálft er ekki nógu súrt til að valda holum. pH-gildi kaffis er um 5, sem er svipað og pH-gildi appelsínusafa. Bakteríurnar sem valda holum, Streptococcus mutans, þrífast í súru umhverfi með pH-gildi undir 5,5.

Hins vegar getur kaffi stuðlað að holrúmum á annan hátt. Kaffi getur litað tennurnar og gert þær sýnilegri. Kaffi getur einnig þurrkað munninn og dregið úr framleiðslu munnvatns. Munnvatn hjálpar til við að skola burt mataragnir og bakteríur úr tönnum þínum og hjálpar til við að hlutleysa sýrur í munninum. Þegar munnurinn þinn er þurr, hafa bakteríur meiri tíma til að framleiða sýrur sem geta ráðist á tennurnar.

Þú getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hola með því að:

* Kaffi í hófi.

* Forðastu sykraða kaffidrykki.

* Drekka vatn eftir að þú hefur drukkið kaffi.

* Burstaðu tennurnar tvisvar á dag með mjúkum tannbursta.

* Að nota tannþráð einu sinni á dag.