Má drekka kaffi tvisvar á dag?

Svarið er já. Það eru engar vísindalegar sannanir sem benda til þess að það sé skaðlegt að drekka kaffi tvisvar á dag. Reyndar hafa sumar rannsóknir jafnvel bent til þess að hófleg kaffineysla (allt að 4 bollar á dag) gæti haft heilsufarslegan ávinning, eins og að draga úr hættu á hjartasjúkdómum, sykursýki af tegund 2 og sumar tegundir krabbameins. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að koffín getur haft neikvæð áhrif á sumt fólk, svo sem kvíða, svefnleysi og höfuðverk. Ef þú finnur fyrir einhverjum neikvæðum áhrifum af því að drekka kaffi er mælt með því að þú minnki neyslu þína eða forðist það alveg.