Gefur eplasafi þér orku?

Já, eplasafi getur veitt skjótan orkuuppörvun vegna mikils sykurinnihalds. Náttúruleg sykrur í eplasafa, eins og glúkósa og frúktósi, frásogast hratt af líkamanum og veita tímabundna aukningu á orku. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að eplasafi er einnig kaloríaríkur og gefur lítið næringargildi umfram sykurinnihald hans. Fyrir viðvarandi og næringarríkari orkuuppörvun er ráðlegt að sameina eplasafa með öðrum matvælum, svo sem heilkorni eða próteingjafa, sem getur veitt jafnvægi og varanlegri orkugjafa.