Er smoothie búinn til með alvöru ávöxtum?

Smoothies er hægt að gera með ýmsum hráefnum, þar á meðal alvöru ávöxtum, ávaxtasafa, jógúrt, mjólk og ís. Sumir smoothies geta einnig innihaldið viðbætt sætuefni, eins og sykur eða hunang.

Hvort smoothie er gerður með alvöru ávöxtum fer eftir uppskriftinni sem notuð er. Sumar uppskriftir fyrir smoothie kalla á ferska eða frosna ávexti en aðrar nota ávaxtasafa eða ávaxtamauk. Ef smoothie er gerður með alvöru ávöxtum mun hann venjulega hafa hærra næringargildi en smoothie úr ávaxtasafa eða mauki.

Þegar þú velur smoothie er mikilvægt að lesa innihaldslistann vel til að tryggja að hann sé gerður með alvöru ávöxtum. Smoothies sem eru búnir til með 100% alvöru ávöxtum verða venjulega merktir sem slíkir.