Dregur appelsínusafi úr efnaskiptum þínum?

Það eru engar vísbendingar sem benda til þess að appelsínusafi hægi á efnaskiptum þínum. Reyndar hafa sumar rannsóknir sýnt að það gæti í raun hjálpað til við að auka efnaskipti. Þetta er vegna þess að appelsínusafi inniheldur fjölda næringarefna sem geta hjálpað til við að flýta fyrir hraða sem líkaminn brennir kaloríum, þar á meðal C-vítamín, kalíum og fólat. Að auki er appelsínusafi góð trefjagjafi, sem getur hjálpað þér að vera saddur og ánægður, sem getur leitt til minni kaloríuinntöku og þyngdartaps. Hins vegar er mikilvægt að neyta appelsínusafa í hófi þar sem hann inniheldur mikið af sykri og hitaeiningum.