Hvernig geturðu látið safaskammt ganga lengra?

- Þynnið safann með vatni. Þetta er frábær leið til að láta safann teygjast frekar án þess að fórna bragðinu. Bætið einfaldlega 1 hluta af vatni út í 1 hluta safa. Þú getur líka bætt við meira vatni eftir smekk þínum.

- Frystið safann í teninga. Þetta er frábær leið til að láta safann endast lengur og hafa hann við höndina þegar þú þarft á honum að halda. Helltu einfaldlega safanum þínum í ísmolabakka og frystu. Þegar þú ert tilbúinn að njóta skaltu setja nokkra safabita í glas af vatni.

- Berið fram safa í litlum glösum. Þetta mun hjálpa þér að stjórna skömmtum þínum og forðast ofneyslu.

- Bjóða safa sem hlið á öðrum mat. Þetta mun hjálpa til við að gera það minna af fókus og til að láta það endast lengur. Til dæmis er hægt að bera fram safa með morgunmatnum eða með snarli.

- Búið til safasprettu. Þetta er frábær leið til að njóta bragðsins af safa án þess að neyta of mikils sykurs. Blandaðu einfaldlega 1 hluta safa saman við 3 hluta freyðivatns. Þú getur líka bætt við kreistu af sítrónu eða lime safa fyrir auka bragð.

- Notaðu safa til að búa til aðrar uppskriftir. Það eru margar uppskriftir sem kalla á safa, svo sem smoothies, popsicles og sorbet. Þetta er frábær leið til að nota safinn þinn og búa til eitthvað nýtt og ljúffengt.

- Bætið frosnum ávöxtum eða ísmolum við safann.

- Safa af þínum eigin ávöxtum og grænmeti. Það er mjög hollt og sparar peninga vegna þess að þú þarft ekki að kaupa pakkað safa úr búðinni.