Hver er ávinningurinn af eplaediki og hunangi?

Eplasafi edik og hunang er vinsælt fólk úrræði sem hefur verið notað um aldir til að meðhöndla margs konar heilsufar. Þó að það séu nokkrar vísindalegar sannanir sem styðja heilsufarslegan ávinning af eplaediki og hunangi, er þörf á frekari rannsóknum til að staðfesta þessar niðurstöður.

Sumir af hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi af eplaediki og hunangi eru:

1. Getur hjálpað til við þyngdartap. Sýnt hefur verið fram á að eplasafi edik hjálpar fólki að léttast með því að draga úr matarlyst og auka efnaskipti. Hunang getur hjálpað til við að stjórna blóðsykri, sem getur einnig leitt til þyngdartaps.

2. Getur hjálpað til við að lækka kólesteról: Sýnt hefur verið fram á að eplasafi edik lækkar kólesterólmagn í dýrum. Hunang getur einnig hjálpað til við að lækka kólesterólmagn með því að auka framleiðslu HDL (gott) kólesteróls.

3. Getur hjálpað til við að bæta blóðþrýsting: Sýnt hefur verið fram á að eplaedik lækkar blóðþrýsting hjá dýrum. Hunang getur einnig hjálpað til við að lækka blóðþrýsting með því að auka framleiðslu nituroxíðs, sem slakar á æðum.

4. Getur hjálpað til við að draga úr bólgu. Eplasafi edik og hunang hafa bæði bólgueyðandi eiginleika. Þetta þýðir að þau geta hjálpað til við að draga úr bólgu um allan líkamann, sem getur leitt til fjölda heilsubótar, svo sem minni sársauka, bólgu og stífleika.

5. Getur hjálpað til við að bæta meltinguna. Eplasafi edik og hunang geta bæði hjálpað til við að bæta meltinguna með því að auka framleiðslu á magasýru og galli. Þetta getur hjálpað til við að brjóta niður mat á skilvirkari hátt og draga úr einkennum meltingartruflana, svo sem gas, uppþemba og hægðatregðu.

6. Getur hjálpað til við að berjast gegn sýkingum. Eplasafi edik og hunang hafa bæði bakteríudrepandi og sveppaeyðandi eiginleika. Þetta þýðir að þeir geta hjálpað til við að berjast gegn sýkingum, svo sem kvefi, flensu og hálsbólgu.

7. Getur hjálpað til við að bæta heilsu húðarinnar. Eplasafi edik og hunang geta bæði hjálpað til við að bæta heilsu húðarinnar með því að draga úr bólgu, berjast gegn unglingabólum og stuðla að sársheilsu.

8. Getur hjálpað til við að auka orkustig. Eplasafi edik og hunang geta bæði hjálpað til við að auka orkustig með því að veita skjótan orkugjafa og draga úr þreytu.

Það er mikilvægt að hafa í huga að eplasafi edik og hunang geta einnig haft nokkrar aukaverkanir, svo sem meltingartruflanir, ógleði og uppköst. Ef þú finnur fyrir aukaverkunum er mikilvægt að hætta að taka eplasafi edik og hunang og ræða við lækninn.

Eplasafi edik og hunang geta verið örugg og áhrifarík leið til að meðhöndla margs konar heilsufar. Hins vegar er mikilvægt að tala við lækninn áður en þú tekur eplasafi edik og hunang, sérstaklega ef þú ert þunguð, með barn á brjósti eða ert með önnur heilsufarsvandamál.