- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Drykkir og Hanastél >> vökvar >>
Hvað er hægt að borða eða drekka til að hjálpa Ógleði Frá Drykkja
Þrátt fyrir langa sögu, efni áfengis hangovers og einkenni sem fylgja hefur fengið lítinn athygli frá vísindamönnum og rannsakendum. A staða í nóvember 1998 útgáfu & quot; Áfengi Heilsa og Rannsóknir heim Journal & quot; lýsir timburmenn sem & quot; sem einkennist af stjörnumerki óæskilegra líkamleg og andleg einkenni sem eiga sér stað eftir lota af þungur áfengisneyslu drykkju. & quot; Þessi einkenni eru, en takmarkast ekki við, svima, þreytu, vöðva eymsli, höfuðverkur, þorsta, skapi truflunar, minnkuð hreyfifærni, ógleði og uppköst. Sækja Science af hangovers
Post-drykkju ógleði kemur fyrst og fremst vegna þess að ofþornun líkamans og síðari blóðsaltajafnvægi. Alkóhól, sem er þvagræsilyf, Instigates útflæði miklu magni af þvagi úr líkamanum leiðir í þurrkun. Það ertir einnig á slímhúð í maga og auðveldar uppsöfnun þríglýseríða í lifrarfrumum. Skýrsla gefin út í & quot; New England Journal of Medicine & quot; skyn að breytingar í efnaskiptum stöðu maga, lifur og brisi vegna áfengisneyslu getur sameiginlega leitt ógleði.
Foods sækja
Til að draga úr ógleði og timburmenn einkenni, þú verður að finna fæðu sem snúa neikvæðum áhrifum umbrot áfengis í líkamanum. Egg innihalda tárín og systein, tvö mikilvæg amínósýrur sem brjóta niður asetaldehýð, eiturefni sem er framleitt á efnaskipti etanóli. Matvæli sem innihalda flókin kolvetni eins og brauð, haframjöl, kex, ristuðu brauði og korni hjálp til að hækka blóðsykur og minnka ógleði. Ávextir og grænmeti, svo sem banana, grasker, spínat, spergilkál, Kiwi og Kale eru hlaðinn með magnesíum, járn og kalíum -. Mikilvægt söltum sem eru tæma á neyslu áfengis
Drykkir sækja < li>
Þegar upplifa eftir drykkju ógleði, ná í glas af vatni til að rehydrate líkamann. Íþróttir drykkir og kókos vatn getur verið nokkuð árangursríkur í ráðhús timburmenn, þar sem þeir hækka blóðsykur og endurheimta blóðsaltajafnvægi. Safi innihalda frúktósa eins og safa Cranberry, safa tómatur og gulrót safa er einnig gott fyrir endurbyggingu blóðsykrinum. Hálfa teskeið af natríumbíkarbónati leyst upp í vatni getur einnig hjálpað til við að hlutleysa sýrustig í maga þannig veikja pirringi.
Hvað ber að forðast sækja
Gegn vinsæll trú, " taka hárið af hundi sem beit þig "eða frekari imbibing drykk ekki hjálpa til að draga úr ógleði. Ef eitthvað, þetta gæti þurrka þér frekar og versna timburmenn einkenni. Forðastu sítrónusýra ávöxtum eins og sítrónur, appelsínur, guavas og vínber, þar sem þeir innihalda mikið af sýru. Þetta, ásamt overproduced magasýru í maganum myndi aðeins leiða til frekari versnun. Kaffi, vera þvagræsilyf eins og áfengi, leiðir frekari ofþornun og mun versna ástand þitt.
Matur og drykkur


- Þú getur Gera Dosa með Matta Rice
- Hvernig get ég klippti út Sugar Cookies Made með duftform
- Hvernig á að elda Whole Chicken & amp; Kartöflur í Slow
- Hvernig til Gera Fried Rice
- Ostar með eftirtöldu mysu
- Hvernig á að elda beinlaus Choice Strip steikt (10 þrep)
- Hvernig á að Broil a Chuck steik (5 skref)
- Hvernig á að de-Spice Hot guacamole DIP (3 þrepum)
vökvar
- Hvernig á að geyma Scotch
- Hvernig til Gera Mango liggja í bleyti Tequila
- Hvernig til Gera Pruno
- Hvernig á að Fylla Áfengi (7 skref)
- Jack Daniels Grænn Label Vs. Black
- Hvernig til Gera amaretto
- Hvernig til Gera a Gin fötu
- Þú getur notað sýrðum de Cassis sem varamaður fyrir Gr
- Hvernig á að opna flösku af Don Julio ( 3 Steps )
- Hvað er Gin Made Out Of
vökvar
- barware
- bjór
- eplasafi
- Classic Hanastél
- hanastél
- Kaffi
- ávaxtaríkt Hanastél
- vökvar
- Martini
- Óáfengir Hanastél
- Aðrir Drykkir
- högg
- sake
- Bloodletting
- Tea
- Tropical Drykkir
