Hvað hjálpar þér að verða edrú eftir eitrun?

Tími: Mikilvægasti þátturinn í því að verða edrú er tíminn. Áfengi er umbrotið í lifur á hraðanum um það bil einn drykk á klukkustund. Þetta þýðir að ef þú hefur drukkið fjóra drykki mun það taka um fjórar klukkustundir fyrir líkamann þinn að fullvinna áfengið.

Vatn: Að drekka vatn getur hjálpað til við að skola áfengið úr kerfinu þínu og koma í veg fyrir ofþornun.

Svefn: Að fá smá svefn getur hjálpað til við að flýta fyrir edrú.

Borða: Að borða holla máltíð getur hjálpað til við að endurheimta næringarefnamagn líkamans og bæta heilsu þína.

Æfing: Hreyfing getur hjálpað til við að auka hjartsláttartíðni og blóðrás, sem getur hjálpað til við að flýta fyrir edrú.

Forðastu koffín og nikótín: Koffín og nikótín geta bæði þurrkað þig og hægja á edrúferlinu.

Ef þú ert sérstaklega ölvaður er mikilvægt að leita til læknis. Ölvun getur verið hættuleg og getur leitt til alvarlegra heilsufarsvandamála.