Af hverju hafa gosdrykkir áhrif á tennur?

Aðalástæðan fyrir því að gosdrykkir eru skaðlegir tennur er vegna nærveru sýru. Flestir gosdrykkir innihalda blöndu af fosfórsýru, sítrónusýru og/eða vínsýru. Þessar sýrur eru það sem gefa gosdrykkjum sitt súra eða bragðmikla bragð. Hins vegar geta þessar sýrur einnig skaðað glerung tanna.

Enamel veðrun

Þegar þú neytir gosdrykks komast sýrurnar í drykknum í snertingu við tennurnar. Þessar sýrur leysa smám saman upp steinefnin sem mynda glerung tanna, hart, verndandi lag sem hylur tennurnar. Þetta ferli, þekkt sem glerungseyðing, getur leitt til fjölda tannvandamála, þar á meðal:

- Aukið næmi fyrir heitum, köldum og sætum mat og drykkjum

- Mislitun tanna

- Aukin hætta á holum

- Veikaðar tennur sem eru líklegri til að brotna

Sykur í gosdrykkjum

Fyrir utan sýrur innihalda margir gosdrykkir einnig mikið magn af sykri. Sykur getur fóðrað bakteríurnar sem búa í munninum og myndar sýrur sem stuðla enn frekar að tannskemmdum. Að neyta sykraðra drykkja oft getur aukið hættuna á holum, sérstaklega ef ekki er gætt rétta munnhirðu.

Kolsýring

Sumir gosdrykkir eru kolsýrðir, sem þýðir að þeir innihalda uppleyst koltvísýringsgas. Kolsýrðir drykkir geta haft eyðandi áhrif á tennur samanborið við ókolsýrða drykki. Kolsýringin skapar gosandi tilfinningu í munninum, sem getur aukið þann tíma sem drykkurinn er í snertingu við tennurnar, sem gerir sýrunum kleift að valda meiri skaða.

Að vernda tennurnar fyrir gosdrykkjum

Þó að það sé best að takmarka neyslu gosdrykkja, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert til að vernda tennurnar ef þú velur að drekka þær:

- Drekktu gosdrykki í gegnum strá til að lágmarka snertingu við tennurnar.

- Skolið munninn með vatni eftir að hafa neytt gosdrykks til að hjálpa til við að hlutleysa sýrurnar og skola burt allan sykur sem eftir er.

- Burstaðu og notaðu tannþráð tvisvar á dag til að fjarlægja veggskjöld og bakteríur sem geta stuðlað að tannskemmdum.

- Forðastu að sopa á gosdrykkjum í langan tíma.

- Íhugaðu að drekka mataræði eða sykurlausa gosdrykki til að draga úr hættu á holum.

- Talaðu við tannlækninn þinn ef þú hefur áhyggjur af áhrifum gosdrykkja á tennurnar.

Með því að fylgja þessum ráðum geturðu hjálpað til við að vernda tennurnar fyrir skaðlegum áhrifum gosdrykkja og viðhalda góðri munnheilsu.