Hvers konar drykki ætti að bera fram í barnasturtu?

Þegar þú skipuleggur drykki fyrir barnasturtu er mikilvægt að bjóða upp á valkosti sem eru hressandi, viðeigandi fyrir tilefnið og öruggar fyrir barnshafandi gesti:

1. Vatn:

- Stillt vatn: Gefðu gestum nóg af köldu kyrru vatni til að halda vökva allan viðburðinn.

- Freyðivatn: Bjóddu freyðivatn sem hressandi valkost fyrir þá sem hafa gaman af kolsýrðum drykkjum.

2. Ferskir ávaxtasafar:

- Appelsínusafi: Gómsætt og næringarríkt val ríkt af C-vítamíni.

- Eplasafi: Vinsæll kostur fyrir milda og sæta bragðið.

- Trönuberjasafi: Líflegur og súr safi sem er einnig uppspretta andoxunarefna.

- Þrúgusafi: Sætur og bragðmikill safi sem hægt er að þynna með vatni fyrir léttara bragð.

3. Vatn með ávöxtum:

- Sítrónu-gúrkuvatn: Frískandi blanda af sítrónusneiðum, gúrkusneiðum og vatni.

- Jarðarberja-myntuvatn: Yndisleg blanda af ferskum jarðarberjum, myntulaufum og vatni.

- Vatnsmelóna-Lime Vatn: Sumarleg blanda af vatnsmelónubitum, limebátum og vatni.

4. Ósykrað íste:

- Svart te: Bruggið hefðbundið svart te og látið það kólna alveg áður en það er borið fram með ís.

- Grænt te: Grænt te er hollur valkostur með viðkvæmu bragði og er öruggt í hóflegu magni fyrir barnshafandi konur.

- Hibiscus te: Koffínlaust jurtate með tertu og örlítið blómabragði.

5. Óáfengir kokteilar:

- Virgin Mojito: Mocktail sem líkist mojito, með lime safa, ferskri myntu, gosvatni og lime bát.

- Shirley Temples: Klassískur óáfengur kokteill gerður með grenadíni, sítrónu-lime gosi og kirsuber.

- Roy Rogers: Svipað og Shirley Temple en með kók í staðinn fyrir sítrónu-lime gos.

6. Hollar smoothies:

- Berry Smoothie: Blanda af blönduðum berjum, grískri jógúrt og náttúrulegu sætuefni (eins og hunangi eða þroskaður banani).

- Tropical Smoothie: Sambland af ananas, mangó, banani og kókosmjólk.

7. Heitt súkkulaði:

- Klassískt heitt súkkulaði: Berið fram ríkulegt og decadent heitt súkkulaði með þeyttum rjóma og súkkulaðispæni.

- Mokka: Bætið espressóskoti eða súkkulaðisírópi við hið klassíska heita súkkulaði fyrir kaffielskandi gesti.

8. Mjólk:

- Nýmjólk: Bjóddu nýmjólk sem valkost fyrir gesti sem kjósa mjólkurvöru.

- Möndlumjólk: Veittu mjólkurlausan valkost fyrir þá sem fylgja vegan eða laktósafríu mataræði.

9. Drykkir sem ekki eru mjólkurvörur:

- Kókosmjólk: Rjómalöguð og náttúrulega sætur mjólkurvalkostur.

- Haframjólk: Vinsæl jurtamjólk með mildu og örlítið hnetubragði.

10. Kaffi:

- Venjulegt eða koffínlaust kaffi: Bruggaðu kaffi með venjulegum eða koffeinlausum baunum fyrir þá sem vilja heitan drykk.

Það er mikilvægt að merkja drykki á skýran hátt, sérstaklega ef það eru einhverjir óáfengir valkostir sem gætu líkst áfengum drykkjum. Að auki skaltu ráðfæra þig við verðandi móður eða lækni hennar varðandi sérstakar takmarkanir á mataræði eða ráðleggingar.