Hvað gerist ef ég borða og drekk bara vatn?

Ef þú borðar aðeins og drekkur vatn verður líkaminn á endanum vannærður. Þetta er vegna þess að þú færð ekki nauðsynleg vítamín og steinefni sem líkaminn þarf til að virka rétt. Án þessara næringarefna mun líkaminn þinn byrja að brotna niður og þú munt upplifa fjölda heilsufarsvandamála, þar á meðal:

* máttleysi og þreyta

* Þyngdartap

* Tap á vöðvamassa

* Beinþynning

* Blóðleysi

* Húðvandamál

* Hárlos

* Brotnar neglur

* Skert sjón

* Vitsmunaleg vandamál

* Geðræn vandamál

Í alvarlegum tilfellum getur vannæring jafnvel leitt til dauða.

Það er mikilvægt að hafa í huga að jafnvel þótt þú sért bara að borða og drekka vatn geturðu samt þyngt þig. Þetta er vegna þess að vatn inniheldur hitaeiningar og ef þú ert að neyta fleiri hitaeininga en þú ert að brenna þá þyngist þú. Þyngdin sem þú færð verður hins vegar óholl þar sem hún verður ekki samsett úr vöðvamassa.

Ef þú ert að íhuga aðeins að borða og drekka vatn er mikilvægt að tala við lækninn fyrst. Þeir geta hjálpað þér að ákvarða hvort þetta sé öruggur og heilbrigður valkostur fyrir þig.