Hver gefur þér meiri orku Gatorade drykkur eða hrísgrjón?

Hrísgrjón eru flókið kolvetni, sem þýðir að það er hægt að brjóta niður og frásogast af líkamanum og veita stöðuga orkugjafa.

Gatorade er aftur á móti einfalt kolvetni, sem er fljótt brotið niður og frásogast af líkamanum, sem leiðir til tímabundinnar orkuaukningar sem fylgt er eftir með hruni.