Hversu mikinn tómatsafa ætti maður að drekka daglega?

Þó að tómatsafi geti veitt ákveðinn heilsufarslegan ávinning, þá er engin almennt ráðlögð dagleg inntaka. Ákjósanlegasta magnið getur verið mismunandi eftir einstökum þáttum, svo sem heildarfæði og heilsufari. Sumar heimildir benda til þess að neyta 1-2 bolla (240-480 ml) af tómatsafa daglega, á meðan aðrar mæla með að takmarka neyslu við nokkrum sinnum í viku.

Mikilvægt er að huga að hugsanlegri heilsufarsáhættu sem fylgir óhóflegri neyslu tómatsafa. Til dæmis inniheldur tómatsafi tiltölulega mikið magn af natríum og óhófleg inntaka getur stuðlað að háum blóðþrýstingi hjá einstaklingum sem eru viðkvæmir fyrir natríum.

Fyrir einstaklinga með ákveðna sjúkdóma eða áhyggjur, svo sem nýrnavandamál eða sérstakar takmarkanir á mataræði, er ráðlagt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann eða skráðan næringarfræðing áður en verulegt magn af tómatsafa er blandað inn í mataræði þeirra.