Af hverju þarftu að vera eldri en ólögráða að kaupa orkudrykki?

Það eru engar sannanir sem styðja þá fullyrðingu að orkudrykkir séu aðeins fyrir fullorðna. Reyndar eru orkudrykkir markaðssettir til margra mismunandi fólks, þar á meðal unglinga og íþróttamanna. Orkudrykkir innihalda mikið magn af koffíni og sykri, sem getur haft neikvæð áhrif á líkamann, sérstaklega. Hér eru nokkrar af ástæðunum fyrir því að orkudrykkir gætu ekki hentað undir lögaldri:

* Orkudrykkir geta valdið ofþornun . Hátt magn koffíns í orkudrykkjum getur valdið því að líkaminn tapar vökva, sem getur leitt til ofþornunar. Þetta er sérstaklega hættulegt fyrir ólögráða, sem eru næmari fyrir ofþornun en fullorðnir.

* Orkudrykkir geta aukið hjartslátt og blóðþrýsting . Koffínið í orkudrykkjum getur valdið því að hjartsláttur og blóðþrýstingur hækkar, sem getur verið hættulegt fyrir börn með hjartasjúkdóm.

* Orkudrykkir geta valdið kvíða og pirringi . Hátt magn koffíns í orkudrykkjum getur einnig valdið kvíða og pirringi, sem getur truflað daglegar athafnir ólögráða.

* Orkudrykkir geta truflað svefn . Koffínið í orkudrykkjum getur gert það að verkum að erfitt er að sofna, sem getur leitt til svefnleysis. Þetta getur haft neikvæð áhrif á skap, orkustig og einbeitingargetu barna.

Af þessum ástæðum er mikilvægt fyrir börn undir lögaldri að forðast að drekka orkudrykki. Ef ólögráða einstaklingur hefur áhyggjur af orkumagni sínu ætti hann að ræða við lækninn um heilsusamlegar leiðir til að auka orku, svo sem að fá nægan svefn, borða hollan mat og hreyfa sig reglulega.