Geturðu samt drukkið orkudrykki á meðan þú ert á blæðingum?

Þó að engar vísindalegar sannanir séu fyrir því að orkudrykkir séu skaðlegir meðan á tíðum stendur, geta sumir fundið fyrir skaðlegum áhrifum. Orkudrykkir innihalda koffín, sykur og önnur örvandi efni sem geta haft áhrif á líkamann og tíðahring.

Koffín getur valdið kvíða, pirringi og höfuðverk, sem getur versnað PMS einkenni. Sykur getur einnig stuðlað að uppþembu og vökvasöfnun, algengt meðan á tíðum stendur. Að auki geta sumir orkudrykkir innihaldið innihaldsefni eins og taurín og guarana, sem geta haft áhrif á hormónamagn og reglubundna tíðahring.

Ef þú velur að neyta orkudrykkja á tímabilinu er mikilvægt að gera það í hófi og vera meðvitaður um hugsanleg áhrif. Það er alltaf góð hugmynd að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða finnur fyrir aukaverkunum.