Hvaða orkudrykkur er hagkvæmastur fyrir íþróttir?

Orkudrykkir eru almennt ekki ráðlagðir fyrir íþróttaárangur vegna mikils styrks örvandi efna eins og koffíns og sykurs. Þess í stað er ráðlagt að velja vökvadrykk eins og vatn og íþróttadrykki sem innihalda salta þegar þú stundar íþróttaiðkun. Þessir veita nauðsynlega vökva og hjálpa líkamanum að halda ákjósanlegu vökvamagni fyrir þrek og frammistöðu. Forgangsraðaðu alltaf leiðsögn læknis þíns ef það eru spurningar varðandi tiltekna íþróttaáætlun þína.