Af hverju hraðar hjartsláttartíðni þegar þú drekkur orkudrykki?

1. Koffín - Aðal innihaldsefnið í orkudrykkjum sem auka hjartslátt er koffín. Koffín virkar sem örvandi efni í líkamanum, flýtir fyrir miðtaugakerfinu og eykur hjartsláttinn.

2. Taurín - Annað algengt innihaldsefni í orkudrykkjum, taurín er amínósýra sem gegnir hlutverki í vöðvasamdrætti. Þó að taurín sjálft auki venjulega ekki hjartsláttinn, getur það haft samverkandi áhrif með koffíni, aukið örvandi eiginleika þess.

3. Guarana - Guarana, unnið úr brasilískri plöntu, inniheldur háan styrk af koffíni. Koffínið í guarana getur stuðlað að auknum hjartsláttartíðni eftir að hafa neytt orkudrykks sem inniheldur þetta innihaldsefni.

4. B-vítamín - Sumir orkudrykkir innihalda viðbætt B-vítamín, sem eru nauðsynleg fyrir orkuefnaskipti. Hins vegar geta stórir skammtar af B-vítamínum valdið oförvun og hröðum hjartslætti hjá ákveðnum einstaklingum.

5. Sykur og kolvetni - Orkudrykkir innihalda oft umtalsvert magn af sykri eða öðrum kolvetnum. Þessi innihaldsefni geta valdið hækkun á blóðsykursgildi, sem veldur því að líkaminn losar insúlín. Losun insúlíns getur leitt til aukinnar hjartsláttartíðni þar sem líkaminn vinnur að því að flytja glúkósa úr blóði til frumna.

6. Streituviðbrögð - Orkudrykkir geta stundum skapað tilfinningu fyrir streitu og kvíða, sem leiðir til viðbragða á flugi. Þetta svar felur í sér hækkun á hjartslætti til að undirbúa líkamann fyrir hugsanlega hættu.

Það er mikilvægt að hafa í huga að hversu mikil áhrif orkudrykkir hafa á hjartsláttartíðni einstaklings getur verið mismunandi eftir nokkrum þáttum, þar á meðal aldri, undirliggjandi heilsufarsvandamálum, koffínnæmi og magni sem neytt er. Einstaklingar með hjartatengda sjúkdóma eða háan blóðþrýsting ættu að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann sinn áður en þeir neyta orkudrykkja.