Hvernig geturðu ekki gleypt svo mikið loft á meðan þú drekkur?

Það eru nokkrar leiðir sem þú getur reynt að forðast að gleypa svo mikið loft á meðan þú drekkur:

1. Haltu bollanum eða glasinu. Þegar þú drekkur skaltu halla bollanum eða glasinu þannig að vökvinn flæði að aftan á munninum og forðast tunguna. Þetta getur komið í veg fyrir að þú gleypir loft.

2. Sogðu hægt. Taktu litla sopa í stað stórra sopa. Þetta getur hjálpað þér að stjórna magni lofts sem þú gleypir.

3. Ekki tala á meðan þú drekkur. Að tala á meðan þú drekkur getur valdið því að þú gleypir meira loft.

4. Notaðu strá. Að drekka í gegnum strá getur hjálpað til við að draga úr magni lofts sem þú gleypir.

5. Drekktu úr lokuðu íláti. Ef þú ert að drekka úr flösku eða dós skaltu halda því lokuðu þar til þú ert tilbúinn að fá þér sopa. Þetta kemur í veg fyrir að loft komist inn í vökvann.

6. Forðastu kolsýrða drykki. Kolsýrðir drykkir, eins og gos, bjór og freyðivatn, innihalda loftbólur af koltvísýringsgasi. Þegar þú drekkur þessa drykki geturðu gleypt þessar gasbólur, sem getur valdið því að þú finnur fyrir uppþembu og loftkennd.

7. Prófaðu gaslosunarvöru. Ef þú ert að glíma við of mikið gas gætirðu viljað prófa gaslosunarvöru eins og Gas-X eða Beano. Þessar vörur geta hjálpað til við að brjóta niður gasbólur og draga úr uppþembu.