Hvaða drykk get ég til að gera blóðið mitt þynnra?

Hér eru nokkrir drykkir sem venjulega hafa verið tengdir við blóðþynnandi eiginleika, en það er mikilvægt að hafa í huga að þeir koma ekki í staðinn fyrir læknismeðferð. Ráðfærðu þig alltaf við heilbrigðisstarfsmann áður en þú gerir verulegar breytingar á mataræði þínu.

1. Grænt te:

Grænt te inniheldur andoxunarefni og efnasambönd eins og katekín sem hafa verið tengd við bætt blóðflæði og minnkun á blóðstorknun.

2. Hibiscus te:

Hibiscus te er ríkt af pólýfenólum, sem hafa andoxunar- og bólgueyðandi áhrif. Sumar rannsóknir hafa komist að því að það getur hjálpað til við að lækka blóðseigju og draga úr hættu á blóðtappa.

3. Engiferte:

Engifer er þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. Engifer te getur hjálpað til við að bæta blóðrásina og koma í veg fyrir myndun blóðtappa.

4. Vatn með hvítlauk:

Hvítlaukur inniheldur efnasamband sem kallast allicin, sem hefur blóðþynnandi áhrif. Þú getur bætt muldum hvítlauk við vatn og látið það standa yfir nótt áður en þú neytir þess.

5. Túrmerik te:

Túrmerik inniheldur curcumin, öflugt andoxunarefni og bólgueyðandi efnasamband. Regluleg neysla á túrmerik te getur hjálpað til við að draga úr blóðstorknun og bæta almenna hjartaheilsu.

6. Rófusafi:

Rófur innihalda nítrat sem hægt er að breyta í nituroxíð í líkamanum. Nituroxíð hjálpar til við að slaka á æðum og bæta blóðrásina.

7. Granateplasafi:

Granateplasafi er rík uppspretta pólýfenóla og andoxunarefna, sem geta hjálpað til við að draga úr bólgum og bæta blóðflæði.

Mundu að þessir drykkir ættu að vera hluti af góðu jafnvægi í mataræði og í hófi. Ef þú ert á lyfjum við blóðþynningu eða ert með undirliggjandi heilsufarsvandamál skaltu ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú blandar einhverjum af þessum drykkjum inn í mataræði þitt.