Hvað gerir það að drekka heitt vatn í líkamanum?

- Hlýtt vatn hjálpar til við að brjóta niður fæðu og flytja hann auðveldari í gegnum meltingarveginn.

- Það hjálpar einnig við að leysa upp uppsafnaðan úrgang eða eiturefni í meltingarkerfinu, sem leiðir til betri meltingar og kemur í veg fyrir hægðatregðu.

2. Dregur úr þrengslum

- Að drekka heitt vatn hjálpar til við að losa slím í öndunarfærum, auðveldar útskilnað og dregur úr þrengslum.

- Það getur veitt léttir á einkennum kvefs, flensu, ofnæmis og annarra öndunarfæravandamála.

3. Eykur dreifingu

- Heitt vatn hjálpar til við að víkka út æðar og bæta heildar blóðrásina.

- Þetta getur leitt til lægri blóðþrýstings, minni hættu á hjartasjúkdómum og bættri heildarheilsu hjarta og æða.

4. Slakar á vöðvum

- Heitt vatn getur hjálpað til við að slaka á spenntum vöðvum og lina sársauka.

- Það getur verið sérstaklega gagnlegt við að róa vöðvakrampa eða krampa, tíðaóþægindi og streitutengda vöðvaspennu.

5. Bætir heilsu húðarinnar

- Að drekka heitt vatn hjálpar til við að skola út óhreinindi úr húðinni og stuðlar að heilbrigðri raka.

- Það getur hjálpað til við að bæta teygjanleika húðarinnar, draga úr hrukkum og gefa húðinni geislandi ljóma.

6. Þyngdarstjórnun

- Að drekka heitt vatn fyrir máltíð getur hjálpað þér að verða hraðar saddur, sem leiðir til minni kaloríuinntöku og hugsanlegs þyngdartaps.

- Það getur einnig aukið efnaskipti þín og hjálpað til við að brenna fitu á skilvirkari hátt.

7. Dregur úr streitu og bætir svefn

- Að drekka heitt vatn getur haft róandi áhrif og dregið úr streitu.

- Það getur einnig stuðlað að slökun og bætt gæði svefnsins.

Athugið :

- Þó að heitt vatn hafi marga kosti er mikilvægt að drekka það ekki of mikið.

- Óhófleg neysla getur leitt til ofþornunar og ójafnvægis á blóðsalta.

- Mælt er með því að halda sig við hóflega inntöku af volgu vatni yfir daginn, í kringum 8-10 glös (64-80 aura).

- Ef þú hefur sérstakar heilsufarslegar áhyggjur er alltaf best að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú eykur neyslu á heitu vatni verulega.