Hvað þarf maður að vera gamall fyrir orkudrykki?

Orkudrykkir eru yfirleitt ekki ráðlagðir börnum og unglingum undir 18 ára aldri. Þetta er vegna þess að orkudrykkir innihalda oft mikið magn af koffíni, sykri og öðrum innihaldsefnum sem geta verið skaðleg ungu fólki. Koffín getur valdið kvíða, höfuðverk og hjartsláttarónotum og getur truflað svefn. Sykur getur stuðlað að þyngdaraukningu og tannskemmdum og getur einnig valdið orkuhrun. Önnur innihaldsefni í orkudrykkjum, eins og taurín og guarana, geta einnig haft neikvæð áhrif á heilsuna.

Sumir orkudrykkjaframleiðendur hafa búið til vörur sem eru sérstaklega markaðssettar fyrir börn og unglinga, en samt er ekki mælt með þessum vörum fyrir ungt fólk. Það er mikilvægt að ræða við barnið þitt um hugsanlega áhættu orkudrykkja og hvetja það til að taka heilbrigðar ákvarðanir um hvað það drekkur.

Ef þú hefur áhyggjur af orkustigi barnsins þíns skaltu ræða við lækninn. Það geta verið undirliggjandi heilsufarsvandamál sem valda þreytu og það eru margar hollar leiðir til að auka orku án þess að neyta orkudrykkja.