Er bragðbætt vatn betra en Gatorade?

Bragðbætt vatn og Gatorade eru báðir vinsælir drykkir, en þeir hafa mismunandi næringarsnið og kosti.

Bragðbætt vatn

* Kostir:

* Getur verið minna í kaloríum og sykri en Gatorade

* Getur hjálpað þér að halda vökva

* Getur innihaldið viðbætt vítamín eða steinefni

* Ókostir:

* Gæti ekki innihaldið salta, sem eru nauðsynleg fyrir vökvun

* Kannski ekki eins gott á bragðið og Gatorade

Gatorade

* Kostir:

* Inniheldur raflausn, sem eru nauðsynleg fyrir vökvun

* Getur hjálpað þér að jafna þig eftir æfingar

* Gæti bragðast betur en bragðbætt vatn

* Ókostir:

* Getur verið hátt í kaloríum og sykri

* Hentar kannski ekki fólki með ákveðna heilsufarsvanda eins og sykursýki

Að lokum fer besti drykkurinn fyrir þig eftir þörfum þínum og óskum. Ef þú ert að leita að hitaeininga- og sykursnauðri leið til að halda vökva, er bragðbætt vatn góður kostur. Ef þú ert að leita að drykk sem getur hjálpað þér að jafna þig eftir æfingar er Gatorade góður kostur.