Hvort er verra fyrir þig engiferöl eða kók?

12 aura dós af kók inniheldur 140 hitaeiningar, 39 grömm af sykri og 0 grömm af fitu. 12 aura dós af engiferöli inniheldur 110 hitaeiningar, 26 grömm af sykri og 0 grömm af fitu.

Sykur er aðal uppspretta kaloría í báðum drykkjum. Of mikil sykurneysla getur leitt til þyngdaraukningar, offitu og annarra heilsufarsvandamála, svo sem hjartasjúkdóma, heilablóðfalls og sykursýki af tegund 2.

Engiferöl inniheldur einnig engifer, sem hefur nokkra heilsufarslegan ávinning. Engifer getur hjálpað til við að draga úr ógleði, uppköstum og niðurgangi. Það getur einnig hjálpað til við að bæta blóðrásina og draga úr bólgu.

Hins vegar er magn engifers í engiferöli ekki nóg til að veita verulegan heilsufarslegan ávinning. Reyndar getur verið að sumt engiferöl innihaldi ekki einu sinni alvöru engifer.

Á heildina litið er kók verra fyrir þig en engiferöl. Það inniheldur fleiri kaloríur, sykur og koffín. Engiferöl hefur þó nokkurn heilsufarslegan ávinning, en magn engifers í engiferöli er ekki nóg til að veita verulegan heilsufarslegan ávinning.