Geturðu drukkið Gatorade ef þú ert beinbrotinn?

Það er almennt óhætt að drekka íþróttadrykki eins og Gatorade ef þú ert með brotið bein, þar sem þeir veita vökva og geta hjálpað til við að endurnýja salta sem tapast við svitamyndun. Hins vegar eru nokkur atriði sem þarf að íhuga áður en þú neytir Gatorade eða einhvers annars íþróttadrykks:

- Sykurinnihald :Gatorade inniheldur umtalsvert magn af sykri, sem getur valdið bólgu í líkamanum og hugsanlega hægt á lækningaferlinu. Ef þú hefur áhyggjur af sykurinnihaldinu geturðu valið um litla sykur eða sykurlausar útgáfur af íþróttadrykkjum eða þynnt Gatorade með vatni.

- Rafalausnir :Gatorade inniheldur salta eins og natríum, kalíum og klóríð, sem getur verið gagnlegt við að viðhalda vökvajafnvægi og vöðvastarfsemi við líkamlega áreynslu. Hins vegar, ef þú ert ekki að stunda erfiða hreyfingu eða svitna óhóflega, getur verið að þú þurfir ekki viðbótarsalta sem íþróttadrykkir veita.

- Lyfjamilliverkanir :Sum lyf geta haft samskipti við salta í íþróttadrykkjum. Ef þú tekur einhver lyf er gott að hafa samband við lækninn eða lyfjafræðing áður en þú neytir Gatorade eða annarra íþróttadrykkja.

Á heildina litið er almennt öruggt að drekka Gatorade í hófi ef þú ert með brotið bein, en það er nauðsynlegt að huga að þörfum þínum og hugsanlegum milliverkunum við lyfið. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur er alltaf ráðlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann þinn.