Eru einhverjar aukaverkanir þegar þú drekkur basískt vatn á hverjum degi?

Að drekka basískt jónað vatn daglega hefur almennt ekki marktæk skaðleg áhrif. pH-gildi basísks jónaðs vatns er venjulega um 8,5 til 9,5, sem er aðeins hærra en pH venjulegs drykkjarvatns. Þegar það er neytt í hófi er þetta pH-gildi talið öruggt fyrir daglega neyslu af flestum heilbrigðum fullorðnum.

Hér eru nokkrar hugsanlegar aukaverkanir sem tengjast því að drekka basískt vatn:

1. Ójafnvægi raflausna:Óhófleg neysla á basísku vatni í langan tíma getur truflað saltajafnvægi líkamans. Þar sem basískt vatn hefur hærra pH-gildi getur það leitt til lækkunar á sýrustigi maga, sem hefur áhrif á frásog ákveðinna steinefna eins og járns, sink og kalsíums. Þetta gæti hugsanlega leitt til annmarka ef ekki er jafnvægið með fjölbreyttu og jafnvægi mataræði.

2. Meltingarvandamál:Sumir einstaklingar geta fundið fyrir tímabundinni óþægindum í meltingarvegi, svo sem ógleði eða niðurgangi, þegar þeir byrja fyrst að drekka basískt vatn. Þetta er vegna þess að hærra pH-gildi getur breytt sýrustigi í meltingarfærum, sem getur tímabundið haft áhrif á virkni þess. Hins vegar hverfa þessi einkenni venjulega eftir nokkra daga reglulega neyslu.

3. Tannglerungseyðing:Langvarandi neysla á mjög basískum vatni (pH yfir 9,5) getur stuðlað að glerungseyðingu. Hátt basastig getur slitið glerunginn með tímanum, sem gerir tennurnar næmari fyrir holum. Mælt er með því að halda pH-gildi basísks vatns undir 9,5 eða skipta um neyslu þess með venjulegu drykkjarvatni til að draga úr þessari hugsanlegu áhættu.

4. Lyfjamilliverkanir:Þó það sé sjaldgæft getur basískt vatn truflað frásog og virkni ákveðinna lyfja sem krefjast súrs umhverfis í maganum til að frásogast best. Ef þú tekur einhver lyf er ráðlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar basískt vatn reglulega til að forðast hugsanlegar milliverkanir.

5. Nýrnastarfsemi:Ef um er að ræða nýrnavandamál eða vanstarfsemi nýrna, skal forðast óhóflega neyslu á basísku vatni. Nýrun stjórna pH jafnvægi líkamans og að setja hærra pH í gegnum basískt vatn getur truflað eðlilega starfsemi þeirra.

6. Háþrýstingur:Sumar rannsóknir benda til þess að óhófleg neysla á basísku vatni geti hækkað blóðþrýsting hjá einstaklingum með háþrýsting eða tilhneigingu til háþrýstings. Hins vegar sjást þessi áhrif ekki víða og þarfnast frekari rannsókna.

Það er mikilvægt að hafa í huga að þessar aukaverkanir eru ekki alhliða og geta verið mismunandi eftir einstökum næmi og heilsufarslegum aðstæðum. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða fyrirliggjandi sjúkdóma er ráðlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú gerir verulegar breytingar á daglegu vatnsneyslu þinni eða pH