Er Kool-Aid hollur eða óhollur drykkur?

Kool-Aid er gosdrykkjablanda í duftformi sem er gerð með sykri, gervibragði og litum. Þetta er sykraður drykkur sem inniheldur mikið af kaloríum og lítið af næringarefnum. Að drekka Kool-Aid getur stuðlað að þyngdaraukningu og öðrum heilsufarsvandamálum, svo sem tannskemmdum, sykursýki af tegund 2 og hjartasjúkdómum.

Hér eru nokkrar af næringarfræðilegum staðreyndum fyrir 12 aura skammt af Kool-Aid:

* Kaloríur:100

* Sykur:25 grömm

* Gervi bragðefni

* Gervi litir

* Engin næringarefni

Kool-Aid er ekki hollur drykkur og ætti að neyta hann í hófi. Ef þú ert að leita að hollum drykk skaltu velja vatn, ósykrað te eða kaffi.