Hversu marga orkudrykki er óhætt að drekka á einni nóttu?

Ráðlagður hámarks dagskammtur af koffíni fyrir fullorðna er um 400mg. Flestir orkudrykkir innihalda um 200 mg af koffíni í hverjum skammti, þannig að þetta þýðir að þú gætir örugglega drukkið allt að tvo orkudrykki á einni nóttu. Hins vegar er mikilvægt að vera meðvitaður um að koffín er örvandi efni og getur haft neikvæðar aukaverkanir eins og kvíða, svefnleysi og hjartsláttarónot. Það er alltaf gott að stilla neyslu í hóf og forðast að drekka orkudrykki of nálægt háttatíma.