Er slæmt að drekka gosið úr gosi?

Gosið í gosi verður til af koltvísýringsgasi, sem er ekki skaðlegt að neyta í litlu magni. Hins vegar, að drekka mikið magn af gosi, eða öðrum kolsýrðum drykkjum, getur leitt til nokkurra heilsufarsvandamála, þar á meðal:

* Þyngdaraukning: Gos inniheldur oft mikið af sykri, sem getur leitt til þyngdaraukningar og offitu.

* Tannskemmdir: Sýran í gosi getur eytt glerungi tanna, sem leiðir til hola og tannskemmda.

* Beinþynning: Hátt magn fosfórs í gosi getur truflað upptöku kalsíums, sem getur leitt til beinþynningar.

* Nýrasteinar: Hátt magn oxalats í gosi getur aukið hættuna á nýrnasteinum.

* Hjartasjúkdómur: Hátt magn sykurs og koffíns í gosi getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum.

Að auki getur það að drekka mikið magn af gosi einnig leitt til ofþornunar þar sem mikið magn sykurs getur valdið því að líkaminn tapar vatni.

Því er best að takmarka neyslu á gosi og öðrum kolsýrðum drykkjum og drekka frekar mikið af vatni.