Hvað á að drekka 4 tímum eftir að tennurnar drógu úr?

Eftir að hafa verið dregnar út (dregnar) tennur er mikilvægt að hafa í huga hvað þú neytir til að forðast fylgikvilla og stuðla að réttri lækningu. Hér eru nokkrir drykkir sem mælt er með til neyslu um fjórum klukkustundum eftir tanndrátt:

1. Vatn :Vatn er besti kosturinn fyrir vökvun. Vertu vel vökvaður til að aðstoða við lækningaferlið. Forðastu að nota strá, þar sem sogaðgerðin getur losað blóðtappan sem myndast á útdráttarstaðnum og valdið blæðingum.

2. Raflausnardrykkir :Mildir salta drykkir, eins og þynntir íþróttadrykkir eða munnvatnslausnir, geta hjálpað til við að koma í stað týndra salta og stuðla að vökvun.

3. Te án koffíns :Jurta- eða koffeinlaust te getur veitt róandi hlýju og þægindi. Forðastu koffínríkt te, þar sem koffín getur truflað blóðstorknun.

4. Ávaxtasafar (þynntir) :Þynntur ávaxtasafi, eins og epla- eða þrúgusafi, getur veitt vítamín og næringarefni á sama tíma og kemur í veg fyrir ofþornun.

5. Próteinhristingar :Ef við á gætirðu íhugað að neyta próteinhristinga til að uppfylla næringarþarfir þínar.

6. Smoothies :Smoothies úr ávöxtum, jógúrt eða próteindufti geta veitt næringarefni og hjálpað til við að endurnýja orku.

7. Súpusoð :Hlýjar súpur sem eru byggðar á seyði geta verið léttar fyrir munninn og veitt næringu án þess að þurfa mikla tyggingu.

8. Aloe Vera safi :Aloe vera safi hefur róandi og bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr óþægindum.

9. Jurtainnrennsli :Ákveðin jurtainnrennsli, eins og kamille eða engiferte, geta haft róandi áhrif og stuðlað að slökun.

10. Mjólk (í hófi) :Köld eða stofuhita mjólk getur verið rakandi og gefið kalsíum og prótein. Hins vegar er mikilvægt að neyta þess í hófi þar sem mjólkurvörur geta valdið aukinni slímframleiðslu sem getur verið óæskilegt eftir tannaðgerð.

Drykkir til að forðast :

- Áfengi :Áfengi getur truflað blóðstorknun og aukið hættu á blæðingum.

- Kossýrðir drykkir :Kolsýrðir drykkir geta valdið óþægindum vegna þrýstings sem myndast í munninum.

- Koffíndrykkir (kaffi, orkudrykkir) :Koffín getur dregið saman æðar og haft áhrif á blóðstorknun.

- Heitir vökvar :Mjög heitir drykkir geta valdið óþægindum og hugsanlega skemmt útdráttarstaðinn.

- Sítrussafi :Mjög súrir safi eins og appelsínu- eða greipaldinsafi getur ert útdráttarstaðinn.

- Drykkir með litlum ögnum :Drykkir með bitum eða deigi, eins og appelsínusafi með deigi eða smoothies með fræjum, geta festst á útdráttarstaðnum og valdið ertingu.

Fylgdu alltaf sérstökum leiðbeiningum og ráðleggingum frá tannlækninum þínum eða heilbrigðisstarfsmanni varðandi hvað á að borða og drekka eftir tanndrátt.