Hver er aukaverkunin af því að drekka umfram bournvita í mjólk?

Bournvita er vinsæll súkkulaðimaltdrykkur sem oft er notið sem morgunverðardrykkur. Þó að bournvita í mjólk sé almennt talið öruggt og næringarríkt, þá eru nokkrar hugsanlegar aukaverkanir sem þarf að vera meðvitaðir um.

1. Þyngdaraukning: Bournvita í mjólk er kaloríaríkur drykkur og að drekka það í óhófi getur stuðlað að þyngdaraukningu. Þetta á sérstaklega við ef þú bætir líka sykri við bournvita.

2. Hár blóðsykur: Bournvita inniheldur umtalsvert magn af kolvetnum, sem getur valdið því að blóðsykurinn hækkar. Þetta getur verið vandamál fyrir fólk með sykursýki eða insúlínviðnám.

3. Aukin hætta á hjartasjúkdómum: Mettuð fita í bournvita getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum, sérstaklega ef þú neytir einnig annarrar óhollrar fæðu.

4. Ofnæmi og óþol: Sumir eru með ofnæmi fyrir einu af innihaldsefnunum í bournvita. Ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum eins og ofsakláða, kláða eða öndunarerfiðleikum, ættir þú að hætta að drekka bournvita og leita til læknis.

5. Meltingarvandamál: Bournvita getur einnig valdið meltingarvandamálum eins og gasi, uppþembu og niðurgangi. Þetta á sérstaklega við ef þú ert með laktósaóþol.

Ef þú hefur áhyggjur af einhverjum hugsanlegum aukaverkunum af því að drekka bournvita í mjólk skaltu ræða við lækninn.