- | Food & Drink >> Matur og drykkur > >> Drykkir og Hanastél >> högg
Hvernig bregst þú við árásargjarnri manneskju?
1. Vertu rólegur :Haltu ró þinni og reyndu að passa ekki árásargirni þeirra.
2. Fjarlægð :Búðu til líkamlega fjarlægð til að gefa báðum aðilum svigrúm til að róa sig.
3. Virk hlustun :Leyfðu þeim að tjá tilfinningar sínar án truflana.
4. Non-confrontational Language :Notaðu "ég" staðhæfingar til að tjá tilfinningar þínar án þess að kenna.
5. Settu mörk :Komdu á framfæri áreiðanlega hvaða hegðun þú þolir ekki.
6. Samúð :Reyndu að skilja undirliggjandi tilfinningar á bak við yfirganginn.
7. Forðastu rök :Ekki taka þátt í rifrildi, þar sem það getur kynt undir ástandinu.
8. Gakktu í burtu :Ef mögulegt er skaltu aftengja þig og fjarlægja þig úr aðstæðum ef þér finnst það óöruggt.
9. Hunsa :Stundum getur það dregið úr ástandinu að gefa ekki gaum að árásargjarnri hegðun.
10. Leitaðu aðstoðar :Ef þörf krefur, leitaðu aðstoðar vina, fjölskyldu eða fagfólks.
11. Afstækkunartækni :Lærðu árangursríkar aðferðir til að róa árásargjarna einstaklinga.
12. Mettu öryggi þitt :Settu öryggi þitt í forgang og leitaðu aðstoðar ef þörf krefur.
13. Skiljið kveikjur :Ef einstaklingurinn er með undirliggjandi sjúkdóma, reyndu að skilja kveikjur þeirra og forðast þau.
14. Vertu ákveðinn, ekki árásargjarn :Tjáðu þarfir þínar ákveðið án þess að grípa til árásargirni.
15. Bjóða lausnir :Ef við á, komdu með lausnir til að bregðast við uppsprettu reiði þeirra.
16. Sæktu faglega aðstoð :Ef árásargirni er viðvarandi eða finnst óviðráðanlegt skaltu íhuga að leita til fagaðila, eins og ráðgjafa eða meðferðaraðila.
17. Staðfestu tilfinningar þeirra :Viðurkenna tilfinningar sínar án þess að samþykkja hegðun þeirra.
18. Bjóða upp á samúð :Reyndu að setja þig í spor þeirra til að skilja sjónarhorn þeirra.
19. Viðhalda persónulegum mörkum :Ekki láta árásargirni þeirra brjóta gegn persónulegum mörkum þínum eða líðan.
20. Forðastu sök :Einbeittu þér að því að leysa vandamálið frekar en að ásaka eða ásaka.
21. Fyrirmyndarró :Að sýna ró og æðruleysi getur hjálpað til við að draga úr ástandinu.
22. Sæktu þjálfun :Íhugaðu að fá þjálfun í lausn ágreinings eða samskiptafærni til að takast á við árásargjarn kynni á skilvirkari hátt.
23. Viðurkenna móðgandi hegðun :Ef árásargjarn hegðun er móðgandi skaltu íhuga að leita úrræða til stuðnings og verndar.
Mundu að allir bera ábyrgð á gjörðum sínum og árásargirni ætti ekki að líðast. Að forgangsraða öryggi þínu og leita aðstoðar þegar þörf krefur skiptir sköpum í samskiptum við árásargjarna einstaklinga.
Previous:Hvað er samsett blað?
högg
- Hvað er hnífur?
- Hvernig til Gera a óáfengra Punch fyrir börn
- Hvernig til Gera Party Punch
- Hvaða foop á að forðast þegar þú tekur warfarin?
- Hvernig til Gera a St. Patrick er Dagur Grænn Punch með sh
- Hvernig smyr maður sverði?
- Þarf ég að elda Coquito drykkur
- Hvernig á að Blandið Áfengi & amp; Kýla í Watermelon (
- Hvað er blað?
- Party Punch Drykkir