Hvernig til Gera fennel te (5 skref)

Fennel er arómatísk jurt sem er hluti af umbellifereae fjölskyldu plantna, sem gerir það að náinn ættingi til steinselju, kóríander og dilli. Ávöxtur eða fræ, úr fennel hafa verið notuð um aldir til að létta vindgangur og meltingu aðstoð. Ennfremur segir George Mateljan Foundation er heims healthiest Foods, fennel er rík af trefjum, phytonutrients og andoxunarefni sem stuðla að hjarta, ristill og ónæmiskerfið heilsu og hjálpa til við að berjast gegn sindurefnum. Eitt af því sem mest afslöppun leiðir til að meðtaka skemmtilegu kosti og njóta dýrindis lakkrís eins bragð af þessu fjölhæfur jurt er í fallegu, heitt bolli af fennel te. Sækja Hlutur Þú þarft
3 tsk. Fennel fræ
steypuhræra og stautur
Kanna
1 bolli sjóðandi vatn
Leiðbeiningar sækja

1. Place 3 tsk. Fennel fræ í mortéli þína.
   

2. Crush fræ í duft með stauti þína.
   

3. Ausa upp 1-1 /2 tsk. mulið fennel fræ og setja hana í mál.
   

4. Hellið 1 bolli sjóðandi vatni yfir mulið fræ. Leyfa vatn og fræ til bratt fyrir sjö til 10 mínútur.
   

5. Hrærið vel til að blanda og njóta.