Er hálf teskeið af salti slæmt fyrir þig?

Hálf teskeið af salti er um það bil tvö grömm og ráðlagður dagskammtur af natríum er 2.300 milligrömm fyrir fullorðna. Þess vegna er neysla á hálfri teskeið af salti almennt talin innan öruggra marka og ólíklegt að það hafi nein neikvæð áhrif á heilsuna. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að óhófleg natríuminntaka getur stuðlað að háum blóðþrýstingi og öðrum heilsufarsvandamálum, svo það er mikilvægt að viðhalda jafnvægi og fjölbreyttu mataræði.