Hvernig er essiac te tekið?

Essiac te er venjulega tekið til inntöku. Hér er almenn leiðbeining um hvernig á að undirbúa og taka essiac te:

1. Ráðlagður skammtur: Ráðlagður dagskammtur af essiac tei er mismunandi eftir einstaklingi og heilsufari hans. Almennt er mælt með því að byrja á litlu magni, svo sem 1 matskeið eða 15 ml, þrisvar á dag og auka skammtinn smám saman eftir því sem þolist. Ráðfærðu þig alltaf við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur essiac te, sérstaklega ef þú hefur heilsufarsvandamál eða ert að taka lyf.

2. Undirbúningur:

- Þú getur keypt tilbúnar essiac te vörur eða undirbúið það heima með jurta innihaldsefnum:burnirót, kindasúra, hálan álmbörk og indverska rabarbararót.

- Ef þú ert að undirbúa heima skaltu sameina jafna hluta af hverri jurt (t.d. 1 eyri eða 28 grömm af hverri jurt).

- Setjið vatn yfir kryddjurtirnar og látið suðuna koma upp. Lækkið hitann og látið malla í 4-8 klukkustundir, eða þar til vökvinn hefur minnkað um það bil þriðjung.

- Sigtið blönduna til að skilja fljótandi teið frá jurtunum.

3. Kæling:

- Látið nýlagaða teið kólna alveg. Helst skaltu geyma teið í kæli í að minnsta kosti 12 klukkustundir áður en þú neytir þess. Þetta gerir gagnlegu efnasamböndunum í teinu kleift að draga út á skilvirkari hátt.

4. Skammtar og tímasetning:

- Þegar teið hefur verið geymt í kæli skaltu taka ráðlagðan skammt á ákveðnum tímum yfir daginn. Til dæmis gætirðu skipt dagskammtinum í þrjá hluta og tekið 1 matskeið eða 15 ml þrisvar á dag, venjulega fyrir máltíð.

5. Geymsla:

- Geymið afganga af essiac te í loftþéttu íláti í kæli. Það ætti að neyta þess innan nokkurra daga til að viðhalda virkni þess.

6. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann:

- Það er mikilvægt að hafa samráð við hæfan heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á essiac te, sérstaklega ef þú ert með heilsufarsvandamál, ert þunguð eða með barn á brjósti eða ert að taka önnur lyf. Þeir geta veitt persónulega leiðbeiningar um skammta, hugsanlegar milliverkanir og varúðarráðstafanir.

Mundu að essiac te er náttúrulyf og kemur ekki í staðinn fyrir ávísað lyf. Það er alltaf mikilvægt að gæta varúðar þegar þú tekur jurtalyf og ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú gerir verulegar breytingar á heilsufarinu þínu.