Til hvers er rósmarín te?

Rósmarín te hefur verið notað í hefðbundnum lækningum um aldir til að meðhöndla margs konar kvilla. Sumir af hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi af rósmarín te eru:

- Bætt minni og fókus: Rósmarín te inniheldur andoxunarefni sem geta hjálpað til við að vernda heilafrumur gegn skemmdum. Sumar rannsóknir hafa sýnt að rósmarínte getur bætt minni og einbeitingu og gæti jafnvel verið gagnlegt til að koma í veg fyrir aldurstengda vitræna hnignun.

- Minni bólgu: Rósmarín te inniheldur bólgueyðandi efnasambönd sem geta hjálpað til við að draga úr bólgu um allan líkamann. Þetta getur verið gagnlegt fyrir sjúkdóma eins og liðagigt, astma og bólgusjúkdóma.

- Aukið ónæmiskerfi: Rósmarínte er ríkt af andoxunarefnum, sem geta hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið og vernda líkamann gegn sýkingum.

- Lækkaður blóðþrýstingur: Rósmarín te getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting með því að slaka á æðum.

- Bætt melting: Rósmarín te getur hjálpað til við að bæta meltingu með því að örva framleiðslu galls, vökva sem hjálpar til við að brjóta niður fitu.

- Lætti á streitu og kvíða: Rósmarín te hefur róandi áhrif sem getur hjálpað til við að létta streitu og kvíða.

- Aukinn hárvöxtur: Hægt er að nota rósmarín te sem náttúrulega hárskolun til að stuðla að hárvexti.

Hvernig á að búa til rósmarín te

Til að búa til rósmarín te skaltu einfaldlega setja fersk eða þurrkuð rósmarínblöð í sjóðandi vatni í 5-10 mínútur. Þú getur drukkið rósmarín te heitt eða kalt og þú getur bætt við hunangi eða öðrum sætuefnum eftir smekk.

Varúðarráðstafanir

Rósmarín te er almennt óhætt að drekka, en það eru nokkrar hugsanlegar aukaverkanir. Þar á meðal eru:

- Magaóþægindi:Rósmarínte getur valdið magaóþægindum hjá sumum.

- Höfuðverkur:Rósmarín te getur valdið höfuðverk hjá sumum.

- Ofnæmisviðbrögð:Rósmarínte getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá sumum.

- Milliverkanir við lyf:Rósmarínte getur haft samskipti við sum lyf, þar á meðal blóðþynningarlyf og segavarnarlyf.

Ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti, eða ef þú ert með einhverja sjúkdóma, vertu viss um að ræða við lækninn áður en þú drekkur rósmarín te.