Mun grænt te hjálpa þér að missa magafitu?

Þó að grænt te hafi nokkra heilsufarslegan ávinning, þar á meðal að efla efnaskipti og aðstoða við þyngdartap, eru engar verulegar vísbendingar um að grænt te geti sérstaklega miðað á magafitu.

Hér eru nokkur almenn ávinningur af grænu tei:

Að auka efnaskipti: Grænt te inniheldur koffín, örvandi efni sem getur örlítið aukið efnaskiptahraða, þó áhrifin séu hófleg og tímabundin.

Andoxunarefni: Grænt te er ríkt af andoxunarefnum sem kallast katekín, sem geta hjálpað til við að vernda frumurnar þínar gegn skemmdum.

Þyngdartapaðstoð :Sumar rannsóknir benda til þess að grænt te geti hjálpað til við þyngdartap, sérstaklega þegar það er blandað saman við hollt mataræði og reglulega hreyfingu.

Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að grænt te eitt og sér er ólíklegt að valda verulegu magafitu tapi. Að léttast og minnka líkamsfitu krefst stöðugrar viðleitni, þar á meðal hollt mataræði, reglubundna hreyfingu og nægan svefn. Blettafækkun (að missa fitu frá ákveðnu svæði) er ekki vísindalega mögulegt og þyngdartap á sér almennt stað almennt.