Hvaða tetegundir eru góðar við flensu?

- Inniheldur mikið magn af andoxunarefnum, þar á meðal epigallocatechin gallate (EGCG), sem hefur veirueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika.

- Sýnt hefur verið fram á að EGCG hamlar vexti inflúensuveira og annarra öndunarfærasýkinga.

- Grænt te er einnig góð uppspretta L-theanine, amínósýru sem hefur ónæmisbætandi áhrif.

Svart te :

- Inniheldur theaflavin og thearubigins, andoxunarefni sem hefur sýnt sig að draga úr bólgum og bæta ónæmisvirkni.

- Regluleg neysla á svörtu tei getur hjálpað til við að draga úr hættu á að fá flensu og aðrar öndunarfærasýkingar.

Oolong te :

- Inniheldur ýmis andoxunarefni, þar á meðal pólýfenól, flavonoids og terpenes, sem hafa bakteríudrepandi og veirueyðandi eiginleika.

- Sýnt hefur verið fram á að Oolong te hindrar vöxt inflúensuveira og annarra öndunarfærasýkinga.

Pu-erh te :

- Inniheldur tegund andoxunarefna sem kallast epigallocatechin-3-gallate (EGCG) sem hefur sýnt sig að hindra vöxt inflúensuveirra.

- Pu-erh te er einnig góð uppspretta probiotics, sem getur hjálpað til við að bæta þarmaheilsu og ónæmisvirkni.

Chai te

- Inniheldur krydd eins og engifer og kanil, sem getur hjálpað til við að draga úr einkennum eins og hálsbólgu og þrengslum.

- Chai hefur einnig bólgueyðandi og veirueyðandi eiginleika.

Kamillute

- Hefur bólgueyðandi og andoxunareiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr alvarleika flensueinkenna, róa hálsbólgu og stuðla að slökun.

Sítrónute :

- C-vítamín innihald sítrónu getur hjálpað til við að efla ónæmiskerfið og draga úr bólgu.

- Sítrónute getur hjálpað til við að létta nefstíflu og hálsbólgu í tengslum við flensu.

Húnangs- og engiferte :

- Bæði hunang og engifer hafa bakteríudrepandi og veirueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að berjast gegn flensu.

- Hunang hefur einnig róandi áhrif sem getur létt á hálsbólgu.